Kops, kops, kops, kops! Jumppaohjaaja Kateryna Kosenko ja pilatesstudio Pilates Mikkelin yrittäjä Minna Kesiö-Lantta hyppivät vasemmalle ja oikealle, eteen ja taakse. Jalassaan heillä on laskettelumonoa muistuttavat kengät, joiden pohjassa on kumiset jouset, ikään kuin pienet kaarevat trampoliinit. Tasaista kopsetta säestää raikuva nauru.
– Tämä on ihan huippuhauskaa! hihkaisee ensimmäistä kertaa hyppykenkiä testaava Kesiö-Lantta.
Kosenko vetää Pilates Mikkelin tiloissa Kangoo jumps -tunteja eli kenguruhyppelyä. Kyseessä on vauhdikas urheilulaji, jossa jumppaaminen tapahtuu pomppukengät jalassa.
Sveitsissä 90-luvun alussa kehitetty pomppukenkä suunniteltiin alkuaan kuntoutusvälineeksi jalkavammoista toipuville urheilijoille. Yksi kenkä painaa noin kaksi kiloa.
– Tämä on tosi hauska ja energinen laji. Hyppykengät tuovat haastetta liikkeisiin ja samalla suojaavat niveliä. Jousitus laimentaa niveliin kohdistuvaa iskua noin 80 prosenttia, joten tämä laji sopii hyvin myös nivelvaivoista kärsivälle, Kosenko selittää.
Kangoo jumps -tuntien järjestäjänä Mikkelissä on paikallinen hierontayritys ja kauneushoitola Sun Studio.
Vaikka kenguruhyppely on laajalti tunnettu maailmalla ja nostanut suosiotaan myös Suomessa, Mikkelissä sitä pääsee harrastamaan ohjatusti nyt ensimmäistä kertaa.
– Lajista on tullut paljon kyselyitä ja se on herättänyt kiinnostusta Mikkelissä. Olen aivan varma, että lajille löytyy täältä kysyntää, Kosenko luottaa.
Kun lajia kokeilee, se vie helposti mennessään.
Kateryna Kosenko
Ohjaaja kuvailee kenguruhyppelyn olevan tehokasta ja tanssillista liikuntaa, jolla saa takuulla hien pintaan. Noin puolet tunnista on lujaa treeniä, muu aika käytetään lämmittelyyn, liikkeiden opettelemiseen ja lopuksi palauttavaan harjoitteluun.
– Puolessa tunnissa saa todella hyvän treenin. Musiikki kuuluu olennaisesti asiaan, se tuo lisää energiaa treeniin ja antaa rytmiä. Kangoo jumps on myös hyvä tapa saada sydän sykkimään kunnolla ja verenkierto vilkastumaan.
Pitkään lajia harrastaneiden koreografiat näyttävät hienoilta ja vaikeiltakin. Kosenko kuitenkin sanoo, että kukaan ei ole ollut mestari aloittaessaan. Taidot kehittyvät vain harjoittelemalla.
– Tunneilla lähdetään liikkeelle perusasioista, kengillä kävelemisestä pieneen hyppelyyn. Tässä lajissa on kolme eri tasoa: alkeistaso, keskitaso ja huipputaso.
Käytännössä kengurujumppa sopii kenelle tahansa. Kosenkon tunneille on hänen kotimaassaan Ukrainassa osallistunut yli 70-vuotiaita jumppaajia.
– Alaikärajaa lajin harrastamiseen ei ole, mutta lapsille sopivia hyppykenkiä on hankalampi löytää. Täällä Mikkelissä meillä on tällä hetkellä kuusi paria kenkiä, joiden koot alkavat 36:sta ja loppuvat 40:een. Lisää kenkiä ja myös miesten kokoja saadaan helmikuun lopussa.
Hyppykengät voi joko vuokrata tunnin ajaksi tai ostaa omaksi. Niiden hinnat lähtevät 260 eurosta.
– Jos osallistujalla on omat kengät mukana, tulevat tunnit pidemmän päälle edullisemmaksi. Kenkiä voi ostaa esimerkiksi minun kauttani, Kosenko vinkkaa.
Aluksi hyppykengillä liikkuminen voi tuntua hankalalta. Kosenko sanoo, että moni pelkää kaatuvansa niillä jo pelkästään paikalla seistessään. Hän kuitenkin vakuuttaa, ettei hyppykenkiä kannata turhaan jännittää.
– Kukaan ei ole koskaan kaatunut tai loukkaantunut tunneillani. Hyppykengillä on itse asiassa paljon helpompaa pomppia kuin olla paikoillaan. Vaikka aluksi saattaa tuntua vaikealta, tasapainon ja rohkeuden löytää yleensä melko nopeasti.
Varovainen kannattaa Kosenkon mukaan kuitenkin olla, sillä lajiin liittyy yksi riski:
– Kun lajia kokeilee, se vie helposti mennessään. Tähän voi jäädä koukkuun. Niin kävi myös minulle, hän sanoo nauraen.
Kosenko on ohjannut Kangoo jumps -tunteja vuodesta 2018 eli siitä lähtien, kun hän valmistui lajin ohjaajaksi.
– Ukrainaan laji rantautui vuonna 2017. Siellä Kangoo jumps on todella suosittu ja pidetty laji. Itse vedin 20-henkisiä ryhmiä useampana kertana viikossa, Kosenko sanoo.
Mikkelissä Kangoo jumps -tunteja järjestetään aluksi ainakin kerran viikossa lauantaisin. Tunnit alkavat kello 11, paikkana on Pilates Mikkelin studio Kasarminkadulla. Tunneille tulee ilmoittautua ennakkoon.
– Vielä samanakin päivänä voi kysyä, onko tunnilla tilaa tai onko kenkiä vielä vapaana. Myös yksityistunteja kannattaa kysellä. Moni voi haluta kokeilla lajia omassa rauhassa tai tuttujen ihmisten kanssa.
Mikkelin Kangoo jumps -tunneille voi ilmoittautua soittamalla numeroon 0400256926, laittamalla sähköpostia osoitteeseen polina@onlinesunstudio.com tai ottamalla yhteyttä Instagramissa: @kangoo_jumps_mikkeli. Tunnit ovat maksullisia.