Miltä kuulostaisi ohjattu hoitohetki saunan lämmössä? Mikkeliläinen Anu Palhomaa tietää, miten saunomisesta saa kaiken hyödyn ja ilon irti. Hän on saunaterapeutti ja tekee Mikkelin alueella erilaisia saunahoitoja.
– On turvesauna, havusauna, stressinpoistosauna ja monia muita. Käytännössä saunahoidoissa on vain taivas rajana, mutta itse käytän niissä ainoastaan luonnontuotteita, hän linjaa.
Saunahoidossa voidaan käyttää turpeen lisäksi esimerkiksi hunajaa, suolaa, savea ja erilaisia kasveja. Niistä jokaisella on hoidossa oma tarkoituksensa ja kehoa hoitava merkityksensä.
Myös vastominen kuuluu tietenkin asiaan.
– Olen saunaterapeuttina opastamassa ja neuvomassa asiakasta. Voin esimerkiksi ohjata erilaisia saunassa tehtäviä iho- ja vartalohoitoja. Tarjoilen juomaa ja annan asiakkaiden rentoutua. Itse en hoitojen aikana lauteille hyppää, vaikka saunomisesta kovasti pidänkin, Palhomaa naurahtaa.
Palhomaan yritys, Saunankaunis, on perustettu kesällä 2020. Kolmen vuoden ajan hoitola sijaitsi Hirvensalmella, josta se muutti Mikkeliin tämän vuoden lokakuussa.
Tällä hetkellä Saunankaunis toimii samoissa tiloissa parturi-kampaamo Studio Inin kanssa Mannerheimintiellä. Siellä myös fysioterapeutin ja kosmetologin koulutuksen omaava Palhomaa tekee erilaisia hierontoja ja kosmetologisia hoitoja, kuten sokerointeja ja kasvo- ja jalkahoitoja.
– Klassinen hieronta on hieronnoista suosituin. Teen myös muun muassa kuumakivi- ja bambukeppihierontaa.
Haluan pitää yllä tietoisuutta saunan parantavista vaikutuksista.
Anu Palhomaa
Palveluista löytyy myös liikunnanohjausta, perinteistä verikuppausta, lantiopohjaharjoituksia ja esimerkiksi kasvojoogaa.
Saunahoitoja ja kuppausta Palhomaa tekee tällä hetkellä pääsääntöisesti asiakkaiden omissa saunoissa. Hän etsii parhaillaan Mikkelistä vuokralle saunatiloja, jotka mahdollistavat hoitohetket isommillekin porukoille.
– Teen saunahoitoja enimmäkseen ryhmille, mutta kotisaunaan ei yleensä paljoa väkeä mahdu. Ihan jo senkin takia väljät saunatilat tulisivat tarpeeseen.
Yksi saunahoito kestää noin kaksi tuntia ryhmää kohden. Jos hoidettavana on isompi ryhmä, voi aikaa mennä luonnollisesti enemmän. Saunahoidoissa voi olla minimissään kaksi hoidettavaa ja enimmillään kymmenen.
– Lauteilla ei tietenkään istuta kahta tuntia, vaan hoitoon sisältyy paljon sellaistakin, mikä ei edellytä saunan lämpöä.
Saunahoitoon voidaan yhdistää myös muita hoitoja, kuten hierontaa. Hoitokokonaisuus on mahdollista rakentaa asiakkaiden toiveiden ja tilaisuuden luonteen mukaan.
– Muun muassa työpaikan virkistyspäivään, pikkujouluihin tai syntymäpäiville. Joskus hoidoissa voi olla tietty teemaa, kuten ruusu tai tyrni.
Saunahoito saattaa kuulostaa uudelta ja oudoltakin asialta, mutta Palhomaa kuitenkin painottaa, että kyse ei suinkaan ole uudesta hoitomuodosta. Saunahoitoja on tehty Suomessa iät ja ajat.
Hän sanoo, että hoidot perustuvat ennen kaikkea aineenvaihdunnan kiihdyttämiseen, kuona-aineiden poistoon ja verenkierron parantamiseen. Hoidot käyvät myös ihan vain hemmotteluhetkestäkin.
– Haluan pitää yllä tietoisuutta saunan parantavista ja terveyttä ylläpitävistä vaikutuksista. Ja ennen kaikkea haluan auttaa muita voimaan hyvin.
Palhomaa löysi itse saunahoidot nelisen vuotta sitten ja ihastui heti.
– Luin erästä kirjaa, jossa kerrottiin kuvitteellisesta saunahoitolan yrittäjästä. Aloin miettiä, että voisikohan saunahoitoja oikeasti tehdä työkseen. Kiinnostuin asiasta ja aloin lukea saunahoidoista lisää ja tutkia aihetta syvemmin.
Sen jälkeen pyörät alkoivat pyöriä vinhaa vauhtia. Palhomaa hakeutui saunaterapiakoulutukseen ja valmistui koulutuksesta saunaterapeutiksi. Pian valmistumisen jälkeen pystyssä oli oma yritys.
– Se kaikki tapahtui todella nopeasti, mutta koen hyvin vahvasti olevani oikealla asialla, hän sanoo hymyillen.
Kaupungin kivijalat -juttusarjassa esitellään paikallisten kivijalkaliikkeiden toimintaa.Hoitola Saunankaunis sijaitsee osoitteessa Mannerheimintie 16, 50100 Mikkeli.